Wist je dat alles wat je eet en drinkt een grote invloed heeft op je lijf? Elke hap die je kind eet kan de darmflora en daarmee de huid positief of negatief beïnvloeden. Het is dus belangrijk dat wat je kind binnenkrijgt voedzaam is en ook echt iets voor het lijf doet.
Van eczeem is bekend dat het eigenlijk geen huidaandoening is maar een ontstekingsprobleem. Er spelen vaak laaggradige ontstekingen. Het immuunsysteem is hierdoor continu een beetje actief en produceert ontstekingsstoffen (cytokinen) die het lijf van binnenuit kunnen beschadigen. Het is een ander soort ontsteking dan de kenmerken die zich voordoen bij een ‘klassieke’ ontsteking zoals roodheid, pijn, zwelling en warmte. Dit is een gezonde ontsteking om virussen en bacteriën op te ruimen. Het heeft een duidelijk begin en een duidelijk eind. Het lijf wil de ontsteking zo snel mogelijk opruimen dus roept de ‘politietroepen’ op om de indringers de deur uit te werken. Het is een gezonde reactie van het immuunsysteem wat hard aan het werk is.
Bij laaggradige ontstekingen is dat anders. Het worden ook wel stille ontstekingen of chronische ontstekingen genoemd. Dit begint vaak sluimerend en heeft geen duidelijk eind. Het is een ontsteking wat je nauwelijks doorhebt. Je hoeft je ook niet ziek te voelen of duidelijke klachten te ervaren. Bij laaggradige ontstekingen is er geen sprake van een acuut probleem maar is het immuunsysteem wel geactiveerd. Het is een manier van het lijf om ervoor te zorgen dat ziekteverwekkers als virussen en bacteriën zich slecht kunnen vermenigvuldigen en zo weinig schade aan kunnen richten. Echter, omdat het een milde immuunreactie van het lijf is worden die ziekteverwekkers niet goed genoeg vernietigd en afgevoerd, zoals wel het geval is met een ‘klassieke’ ontsteking. Laaggradige ontstekingen werken ziekmakend en zijn het gevolg van sluimerende, lang lopende en niet opgeloste problemen.
Laaggradige ontstekingen kunnen leiden tot nog meer problemen…
Een manier om het lijf te beschermen tegen indringers als virussen en bacteriën is het laten ontstaan van ontstekingen. Bij eczeem is er sprake van een ontstekingsreactie door een overactiviteit van het immuunsysteem. Vaak werken de darmen niet optimaal waardoor het kan zijn dat er via de huid afvalstoffen worden uitgescheiden.
Laaggradige ontstekingen zijn in principe een normaal onderdeel van het immuunsysteem. Echter is het wel belangrijk dat de ontstekingswaarden onder een bepaalde waarde blijven. Wanneer er namelijk te veel ontstekingsactiviteit is kunnen er beschadigingen ontstaan in weefsels. Laaggradige ontstekingen zijn vaak de oorzaak van heel veel welvaartziekten. In het begin hoef je er niets van te merken. Het kan wel zijn dat je wat vermoeider bent omdat het lijf extra energie verbruikt of vage klachten hebt. Het moment wanneer de ontstekingen zich uitbreiden is vaak het moment wanneer er chronische klachten kunnen ontstaan zoals hart- en vaatziekten, diabetes, darmziekten zoals de ziekte van Crohn en Colitis Ulcerosa, astma, allergieën, reuma en nog meer ellende.
Wat kan je er zelf aan doen?
Voeding speelt een ontzettend belangrijke rol bij laaggradige ontstekingen. Elke hap die je kind (en jezelf!) binnenkrijgt kan de darmflora, en daarmee het immuunsysteem zowel positief als negatief beïnvloeden. Aangezien het immuunsysteem zich voor 70 á 80% in de darmen bevindt is het belangrijk hier goed voor te zorgen.
Zo hebben het eten van veel groenten een positief effect op de darmflora door o.a. de vezels die erin zitten en suiker een negatief effect. Ook kan voeding ontstekingen remmen door het eten van ontstekingsremmend voedsel als omega 3 vetzuren of juist ontstekingen aanzetten door het westerse voedingspatroon omdat het rijk is aan het ontstekingsbevorderende vetzuur omega 6.
Neem milde klachten als vaak- en doorlopende verkoudheden, huidproblemen, allergieën, darmproblemen als obstipatie, diarree en last van de buik dus altijd serieus bij je kind. Het kunnen vaak beginsymptomen van een overactief immuunsysteem zijn.
In mijn blog De weerstand van je kind versterken – Tamara Harberts kan je meer lezen over hoe je het immuunsysteem van je kind kan versterken.
Gratis mini-consult
Lukt het je niet om het eczeem (of andere klachten) van je kind aan te pakken? Helpen de reguliere adviezen niet? Ik denk graag met je mee! In een gratis en vrijblijvend mini-consult maken we telefonisch kort kennis met elkaar en vertel je mij waar je tegenaan loopt. Ik kijk dan wat ik voor je zou kunnen betekenen en geef je tijdens dit mini-consult 2 tips die je kunnen gaan helpen om jouw kind een gezonde boost te geven.
In de praktijk blijkt dat veel ouders zo’n gesprek erg waarderen doordat ik meekijk waar ouders tegenaan lopen en ze al enkele waardevolle tips krijgen.
Wil je graag een mini-consult? Je kunt je hier aanmelden.
Gezonde groet,
Tamara
