“Zodra het warm weer wordt, begint het eczeem weer. Ik snap er niets van…” vertelde een moeder in mijn Instagram DM. Ik ga je uitleggen hoe dat kan komen.
De huid van je kindje wordt roder, de jeuk neemt toe en misschien zie je weer plekjes in de knieholtes, nek of armpjes verschijnen. Terwijl er in de winter bijna niets te zien was.
Veel ouders denken dan direct aan warmte uitslag of zijn zoekende. Maar regelmatig speelt er iets anders mee: histamine.
Histamine is een lichaamseigen stof dat betrokken is bij o.a. het immuunsysteem en je spijsvertering. Het helpt het lichaam reageren op prikkels. Alleen wanneer er te veel histamine aanwezig is of het lichaam het minder goed kan verwerken, kunnen klachten ontstaan zoals jeuk, eczeem of hooikoorts.
Warmte kan dat versterken. En juist daarom zie je soms dat kindjes vooral in de lente en zomer klachten krijgen.
Maar wat ik belangrijk vind om te zeggen: staar je niet blind op histamine alleen.
Want histamine is vaak niet het echte probleem. Het is eerder een signaal dat het lichaam overbelast is geraakt, en onder die overbelasting liggen vaak weer andere factoren die aandacht vragen.
Ik leg het ouders vaak uit met de metafoor van een emmer.
In je lichaam kun je histamine een beetje zien als een emmer. Histamine is een normale stof en hebben we ook nodig. Maar wanneer die emmer te vol raakt en begint over te lopen, kunnen er klachten ontstaan zoals jeuk, roodheid, eczeem en hooikoorts.
Elke prikkel vult die emmer een beetje. De meest voorkomende zijn door ziekteverwekkers, te weinig maagzuur, ontstekingen, een voedingspatroon met (te) veel histaminerijke producten of een allergie of intolerantie. En bij warmte komt daar nog een extra prikkel bovenop, waardoor de emmer sneller kan overlopen en klachten zoals jeuk, roodheid en eczeem meer zichtbaar worden
In de winter blijft die emmer misschien nog net onder de rand. Maar zodra de temperaturen stijgen en er extra prikkels bijkomen, loopt de emmer over. En dat zie je terug op de huid.
De zomer is dus niet de daadwerkelijke trigger, maar eerder de druppel die de emmer doet overlopen.
Wat ik in de praktijk veel zie, is dat ouders volledig gaan focussen op histaminearme voeding. Begrijpelijk, want je wilt je kindje helpen. Alleen blijft de vraag dan:
waarom reageert het lichaam eigenlijk zo heftig op histamine?
Daar zit vaak een diepere verstoring onder.
Denk bijvoorbeeld aan darmgezondheid. De darmen spelen een enorme rol bij het verwerken van voeding, het immuunsysteem en ontstekingsreacties. Wanneer daar onrust zit, kan het lichaam gevoeliger reageren op allerlei prikkels, waaronder histamine.
En precies daarom geloof ik niet in alleen symptomen bestrijden of steeds meer dingen weglaten. Ik geloof in begrijpen wat het lichaam probeert te vertellen.
Dat gaat niet om perfect eten of van alles weglaten uit je voedingspatroon. Het gaat om begrijpen wat er speelt en stap voor stap werken aan herstel.
Want hoe meer rust er van binnen ontstaat, hoe minder snel die emmer overloopt.
In mijn online programma leer ik ouders hoe ze eczeem op een natuurlijke manier aanpakken, door verder te kijken dan alleen de huid. We kijken naar voeding, darmgezondheid, prikkels en leefstijl, zodat je beter begrijpt wat het lijfje van jouw kindje nodig heeft en hoe je stap voor stap meer balans kunt creëren.
Liefs,
Tamara 💚
