Tamara Harberts
  • Gratis
    • Gratis E-book
    • Quick Fix Eczeem
    • Live Masterclass
  • Werk met mij
    • 1-op-1 coaching: Het Blije Kindjes Traject
    • Éénmalig los consult
    • Presentaties op locatie
    • Scholen en kinderdagverblijven
    • Workshops
  • Over Tamara
    • Hi, ik ben Tamara
    • Ervaringen
  • Tools
    • E-book met Eczeemproof Recepten
    • Professor Grutjes
    • Kookboeken en Tafelkaartjes STERK&ZOET
    • Wereld van Zeewier
  • Blog
  • Contact
Tamara Harberts
  • Gratis
    • Gratis E-book
    • Quick Fix Eczeem
    • Live Masterclass
  • Werk met mij
    • 1-op-1 coaching: Het Blije Kindjes Traject
    • Éénmalig los consult
    • Presentaties op locatie
    • Scholen en kinderdagverblijven
    • Workshops
  • Over Tamara
    • Hi, ik ben Tamara
    • Ervaringen
  • Tools
    • E-book met Eczeemproof Recepten
    • Professor Grutjes
    • Kookboeken en Tafelkaartjes STERK&ZOET
    • Wereld van Zeewier
  • Blog
  • Contact

De verborgen invloed van voeding op de gezondheid van je kindje

  • 23 mei 2023
Total
0
Shares
0
0
0

Denk jij dat je kindje of jijzelf gezond eet?

Het kan soms verrassend zijn hoe voedingskeuzes die we als ouders maken, onbewust de gezondheid van onze kindjes kunnen beïnvloeden. Als ik het voedingsdagboekje dan van ouders ontvang blijkt dit achteraf toch niet zo gezond te zijn als gedacht werd.

Er ontbreken vaak belangrijke voedingsstoffen die nodig zijn om de darmen, eczeemhuid en ontwikkeling van je kindje te ondersteunen.

Wat ik vaak terugzie in de voedingsdagboekjes die ik ontvang van ouders;

1️⃣ Gezonde vetten voor gezonde darmen- en huid:
Deze zijn essentieel voor een gezonde huid. Een gezonde huid begint van binnenuit en gezonde vetten spelen hierbij een essentiële rol. Ze voeden de huid- en darmen en verminderen ontstekingen. Zorg ervoor dat je kindje voldoende gezonde vetten binnenkrijgt en voeg dit aan elke maaltijd toe.

2️⃣ Eiwitten voor herstel en opbouw:
Eiwitten spelen een belangrijke rol bij het opbouwen en herstellen van de huid en zijn belangrijke bouwstenen voor het lijf. Het is belangrijk dat je kindje voldoende hiervan binnenkrijgt. Dit draagt bij een het gezond houden van de huid en eventuele beschadigingen sneller te herstellen.

3️⃣ Groenten en fruit, de superhelden van je gezondheid:
Groenten en fruit zijn niet alleen goed voor de algehele gezondheid, maar ze spelen ook een cruciale rol bij het bevorderen van een gezonde huid en darmen. Deze voedingsmiddelen zitten boordevol antioxidanten, vitaminen en mineralen die de huid beschermen tegen schadelijke invloeden, ontstekingen verminderen en de darmgezondheid ondersteunen. Stimuleer je kindje om gevarieerd te eten in groenten en fruit voor optimale voedingsstoffen.

4️⃣ Bewust omgaan met triggerende voeding:
Kijk eens kritisch naar het voedingspatroon van je kindje. Eet het veel bewerkte voeding zoals suikers en kunstmatige toevoegingen? Dit gaat ten koste van belangrijke voedingstoffen en kunnen zo tot klachten lijden. Kook vers en eet zoals de natuur het bedoeld heeft.

5️⃣ Stabiele bloedsuikerspiegel:
Beperk voeding met geraffineerde suikers. Deze zorgen voor bloedsuiker schommelingen en verergeren vaak eczeem. Daarnaast is het belangrijk voldoende eiwitten/vetten toe te voegen voor het zoveel mogelijk stabiel houden van de bloedsuikerspiegel.

6️⃣ Vermijd voeding die de darmen kunnen irriteren:
Gezonde darmen zijn essentieel voor een gezonde huid. Eet zoveel mogelijk vers en zoals de natuur bedoeld heeft en laat bewerkte voeding staan. Ook is het belangrijk om te observeren hoe je kindje reageert op bepaalde voeding.

7️⃣ Beperk ontstekingsbevorderende voeding:
Beperk voedingsmiddelen die ontstekingen in het lichaam kunnen bevorderen wat ook invloed kan hebben op eczeem en darmklachten. Vervang zaadoliën voor kokosolie, ghee en olijfolie.

Door bewuste keuzes te maken en rekening te houden met deze punten, kun je de gezondheid van je kindje ondersteunen en eczeemklachten verminderen.

Jij als ouder bent de bron naar verandering. Op die manier geef je je kindje de beste start op het gebied van voeding- en leefstijl en daarmee een gezond lijf!

Wil je snel aan de slag om de klachten van je kindje aan te pakken? Vraag dan hier je Quick Fix (gratis sessie) aan. Samen kijken we hoe we jouw kindje zo goed mogelijk kunnen helpen zodat je kindje van zijn of haar klachten afkomt en weer barst van de energie!

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Previous Article

10 tips als je kindje niet goed drinkt

  • 11 mei 2023
Bekijk bericht
Andere berichten van Tamara
Bekijk bericht

10 tips als je kindje niet goed drinkt

  • 11 mei 2023
Bekijk bericht

Het Blije Kindjes Traject

  • 28 april 2023
Bekijk bericht

Dit is waarom andere kindjes wel van hun eczeem afkomen

  • 24 oktober 2022
Bekijk bericht

Dit is wat je niet ziet bij eczeem

  • 15 augustus 2022
Bekijk bericht

Op vakantie met je kindje

  • 1 augustus 2022
Bekijk bericht

De invloed van voeding op de huid

  • 19 april 2022
Bekijk bericht

Je kind aan de groenten, hoe dan?

  • 21 maart 2022
Bekijk bericht

Groenten en de huid van je kindje

  • 14 maart 2022
Nieuw op de blog
  • 1
    De verborgen invloed van voeding op de gezondheid van je kindje
    • 23 mei 2023
  • 2
    10 tips als je kindje niet goed drinkt
    • 11 mei 2023
  • 3
    Het Blije Kindjes Traject
    • 28 april 2023
  • 4
    Dit is waarom andere kindjes wel van hun eczeem afkomen
    • 24 oktober 2022
  • 5
    Dit is wat je niet ziet bij eczeem
    • 15 augustus 2022
Recent Posts
  • Op vakantie met je kindje
    • 1 augustus 2022
  • De invloed van voeding op de huid
    • 19 april 2022
  • Je kind aan de groenten, hoe dan?
    • 21 maart 2022
Tamara Harberts
  • Algemene voorwaarden
  • Privacyverklaring
Kindervoedingscoach

Input your search keywords and press Enter.