Kinderen, ze kunnen ons geduld soms flink op de proef stellen. Jouw met liefde bereidde ovenschotel wordt zonder pardon weer opzijgeschoven. Ontzettend frustrerend! Helemaal omdat je weet dat je kind al de zoveelste dag geen groenten binnen krijgt… Je kind voelt ook die teleurstelling en dat helpt niet mee aan de situatie. Als ouder kan het soms een flinke uitdaging zijn om je kind een gevarieerd voedingspatroon aan te bieden. Je zou dit wel willen, maar je kind denkt daar soms helaas anders over. Zeker als het gedrag van je kind niet meezit. Toch is het ontzettend belangrijk dat je kind aan genoeg voedingsstoffen komt. Vooral voor kinderlijfjes in de groei, zodat ze zich kunnen ontwikkelen tot mooie en sterke volwassenen. Kids zijn immers onze toekomst!
Ik spreek veel ouders die wekelijks terugvallen op dezelfde gerechten uit angst omdat hun kind anders niets eet. Gevolg? Weinig variatie in het voedingspatroon waardoor het eenzijdig is en daardoor o.a. onvoldoende vitaminen, mineralen en vezels binnenkomen. Deze zijn juist zo belangrijk voor gezonde darmen en een mooie huid. Ik kan mij ontzettend goed voorstellen dat je de strijd aan tafel zat bent maar ik ga je vertellen dat het kieskeurige eetgedrag bij kids er wel een beetje bij hoort helaas..
Ik kan wel allerlei goedbedoelde adviezen geven over dat een broccoli gezond is voor je huid tsja… als het zo makkelijk was geweest had jou dat als ouder een hoop gedoe bespaard.
Het is een fase….
Elke leeftijd heeft weer verschillende ‘fases’ die doorlopen worden. (Ik word niet goed van het woord FASE… ”het is een FASE”…. Maar echt! Toch is het wel zo.. Zo zie je vanaf ongeveer de leeftijd van 1,5 á 2 jaar dat kids kieskeurig eetgedrag gaan vertonen. Daarvoor at je kind misschien nog van alles en daarna ineens niet meer. Dat heeft ermee te maken dat het een soort van ‘overlevingsmechanisme’ is. Dit komt door het oerbrein en wordt ook wel neofobefase genoemd, oftewel; angst voor nieuwe voeding. Het komt door het volgende; vroeger als ‘oermens’ gingen we zelf op zoek naar eten. Besjes in de natuur konden weleens giftig zijn en daarom konden we ze maar beter niet eten omdat we er ziek van zouden kunnen worden. Dit zit nog heel erg vast in het brein bij kids en dat kan een reden zijn om minder te eten of bepaalde voeding niet willen proeven. Het hoort er een beetje bij maar het is aan ons ouders wel de taak om je kind te laten inzien dat het voedsel ‘veilig’ is, en dus gegeten kan worden.
Hoe dan?
Ik begeleid veel kids met eczeem en wat een groot onderdeel van mijn traject is ”Hoe krijg je je kind aan de groenten?”. Groenten zijn zoveel meer dan alleen vitaminen en mineralen. In mijn vorige blog heb je kunnen lezen waarom groenten zo belangrijk zijn voor je darmgezondheid. Ik kan wel allerlei goedbedoelde adviezen geven over dat een broccoli gezond is voor je huid, kiemgroenten je spijsvertering ondersteunen en dat overnight oats je darmslijmvliezen helpen herstellen, tsja… als het zo makkelijk was geweest had jou dat als ouder een hoop gedoe bespaard. Ik leer je naast welke voeding goed voor je huid is ook het pedagogische stuk over hoe je stap voor stap die voeding echt bij je kind naar binnen kunt krijgen.
Wat als ik jou leer hoe je je kind wel aan de groenten kunt krijgen?
Hoe fijn zou het zijn als jouw kind geen last meer heeft van jeuk en je niet meer dagelijks met (hormoon)zalven hoeft te smeren. Wat als ik je vertel als het echt anders kan! Dat jouw kind (meer) groenten kan gaan eten en daarmee een mooie(re) huid krijgt! Darmen zijn de spil van het lijf en het is altijd een goed idee om daar goed voor te zorgen. Ze zijn de basis van een mooie huid.
Jonna, moeder van een kieskeurige peuter zat met haar handen in het haar hoe ze haar peuter meer groenten kon laten eten. Ik heb haar verschillende tips gegeven hoe ze hiermee kon omgaan, en met succes!
Hoe fijn zou het zijn als jouw kind geen last meer heeft van jeuk en je niet meer dagelijks met (hormoon)zalven hoeft te smeren. Wat als ik je vertel als het echt anders kan! Dat jouw kind (meer) groenten kan gaan eten en daarmee een mooie(re) huid krijgt! Darmen zijn de spil van het lijf en het is altijd een goed idee om daar goed voor te zorgen. Ze zijn de basis van een mooie huid.
Masterclass ”Krijg je kind aan de groenten”
Gun jij je kind ook een blij lijf en kan je wel wat extra hulp gebruiken? Op dinsdag 29 maart geef ik een masterclass om 20.00 uur van een uurtje hoe je je kind aan de groenten kunt krijgen. Ik vertel je hoe je die groenten op een speelse manier daadwerkelijk bij je kind naar binnen kunt krijgen. Met leuke tips en info die je direct in de praktijk kunt toepassen. Gewoon heel laagdrempelig met andere ouders en als het tijdstip je niet uitkomt kan je de rapley bekijken. Meer info over deze masterclass vind je hier.
Lieve groet,
Tamara
