Tamara Harberts
  • Gratis
    • Gratis E-book
    • Live Masterclass
  • Werk met mij
    • Quick Scan
    • 1-op-1 coaching: Het Blije Kindjes Traject
    • Éénmalig los consult
    • Presentaties op locatie
    • Scholen en kinderdagverblijven
    • Workshops
  • Over Tamara
    • Hi, ik ben Tamara
    • Ervaringen
  • Tools
    • E-book met Eczeemproof Recepten
    • Professor Grutjes
    • Kookboeken en Tafelkaartjes STERK&ZOET
    • Huidvriendelijke kinderkleding- en beddengoed met aandacht voor eczeemhuidjes
    • Wereld van Zeewier
  • Blog
  • Contact
Tamara Harberts
  • Gratis
    • Gratis E-book
    • Live Masterclass
  • Werk met mij
    • Quick Scan
    • 1-op-1 coaching: Het Blije Kindjes Traject
    • Éénmalig los consult
    • Presentaties op locatie
    • Scholen en kinderdagverblijven
    • Workshops
  • Over Tamara
    • Hi, ik ben Tamara
    • Ervaringen
  • Tools
    • E-book met Eczeemproof Recepten
    • Professor Grutjes
    • Kookboeken en Tafelkaartjes STERK&ZOET
    • Huidvriendelijke kinderkleding- en beddengoed met aandacht voor eczeemhuidjes
    • Wereld van Zeewier
  • Blog
  • Contact

Voeding en onrust bij kids

  • 27 oktober 2021
Total
0
Shares
0
0
0

Afgelopen week was ik met mijn zoontje naar een indoor kinder speelparadijs. Mijn zoontje had het er al dagen over, hij wilde er graag weer eens naartoe. En gelijk gaf ik hem, want op een regenachtige dag is het maar al te leuk om lekker te dollen in de ballenbak en te klimmen en te klauteren met andere kids.  

Het was herfstvakantie en meerdere ouders besloten net zoals wij daar naartoe te gaan. De kids in het speelparadijs waren ontzettend hyper en er leek wel geen rem op te zitten. Het leek wel alsof er kids in een snoepwinkel waren losgelaten want ze waren ontzettend wild.  

”Mama fruitje eten?” vroeg mijn zoontje. Waar hij tijdens zijn ‘tien uurtje’ een lekker stuk fruit kreeg (i.c.m. nootjes voor een stabiele bloedsuiker 😊), zaten andere kids aan de koek, snoep, chips en zelfs ijsjes (!). Niet zo raar, dat wilde gedrag van de andere kids, als je weet dat exorfinerijke voeding het onrustige en drukke gedrag kan uitlokken.  

Misschien heb je nog nooit van exorfinen gehoord? Dit zijn endorfine achtige stoffen en kan je vergelijken met een morfine achtige werking. Endorfine is een hormoon dat ervoor zorgt dat jij je gelukkig en voldaan voelt en minder gevoelig bent voor pijn doordat het zijn werking heeft op het brein. Het wordt ook wel ‘gelukshormoon’ genoemd. Zolang jouw lijf in balans is zou dit in principe allemaal goed moeten werken.  

Maar wist je dat bepaalde voeding de werking van endorfine kan verstoren? Wanneer jij of je kind dit eet heb je aan het begin een voldaan en fijn gevoel, maar vaak is het zo dat je je daarna eigenlijk helemaal niet zo fijn voelt. 

Waar zijn exorfinen in te vinden? 

Exorfinen remmen de lichaamseigen endorfine af. Bij een te hoge inname hiervan (en daar zit je al snel aan), kan dit leiden tot verstoring van het beloningssysteem. Want exorfinerijke voeding is comfort food en werkt verslavend. 

Ze zijn te vinden in: 

  • Gluten (granen) 
  • Zuivel (koe) 
  • Soja 
  • En in mindere mate in spinazie 

Ze hebben een zeer verslavende werking! Dat is ook een van de redenen waarom veel kids (en volwassenen) graag brood eten. ”Nederland broodland” is dan ook niet voor niets. Veel mensen eten het dan ook graag en voelen zich er fijn bij. Het heeft namelijk een verslavend effect op het brein waardoor er o.a. stemmingsstoornissen kunnen ontstaan. Te veel inname van exorfinerijke voeding is moeilijk af te breken door het lijf. Er kunnen dan klachten ontstaan omdat het een schadelijke werking heeft op de darmwand. 

Sommige mensen kunnen zich emotioneel fijn voelen bij het eten van exorfinen en raken eraan verslaafd. Gelukkig kan je zelf veel doen om ervoor te zorgen dat je kind wat meer kan ontspannen en daardoor lekkerder in zijn vel zit. 

Vooral tarwe, zuivel en soja zijn ook triggers die eczeem kunnen uitlokken. Wanneer je die weglaat kan het een wezenlijk verschil maken. Niet alleen bij eczeem, maar ook bij eventuele onrust. 

De eerste stap 

De eerste die je kunt zetten is het plannen van een gratis mini-consult. Hierin kijken we samen wat ik voor je kind kan betekenen en geef ik je 2 tips zodat je direct aan de slag kunt gaan.  

In de praktijk blijkt dat veel ouders zo’n gesprek erg waarderen, doordat ik meekijk waar ouders tegenaan lopen en ze al enkele waardevolle tips krijgen. 

”Tamara heeft ons echt enorm goed geholpen. Mijn zoontje had best wel veel klachten en at weinig groenten. Met behulp van Tamara zijn alle klachten verdwenen en eet hij veel meer groenten. Tamara legt alles goed uit, geeft goede tips en werkt met je mee in plaats van belerend te vertellen wat je niet goed doet. Kortom, een enorme aanrader!” – Anouk 

Plan hier je gratis mini – consult

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Previous Article

Probiotica, wat doet het en hoe gebruik je het?

  • 6 oktober 2021
Bekijk bericht
Next Article

Wat doen groenten in de darmen van je kind?

  • 7 maart 2022
Bekijk bericht
Andere berichten van Tamara
Bekijk bericht

De Perfecte Keuze voor de Koude Maanden: Soothla Kinderkleding als Thermo Onderkleding

  • 3 oktober 2023
Bekijk bericht

De rol van mondgezondheid bij kindjes met eczeem

  • 15 augustus 2023
Bekijk bericht

Zwanger en eczeem? Dit kan je doen.

  • 3 juli 2023
Bekijk bericht

Waarom vies worden zo belangrijk is voor kinderen

  • 29 juni 2023
Bekijk bericht

Huidvriendelijke kinderkleding- en beddengoed met aandacht voor eczeemhuidjes

  • 28 juni 2023
Bekijk bericht

Bescherm je kindje tegen de zon: essentiële tips om zonnebrand te voorkomen en genezen!

  • 28 juni 2023
Bekijk bericht

Het belang van goede slaapgewoonten

  • 19 juni 2023
Bekijk bericht

Een gezonde darmflora voor een blije huid

  • 13 juni 2023
Nieuw op de blog
  • 1
    De Perfecte Keuze voor de Koude Maanden: Soothla Kinderkleding als Thermo Onderkleding
    • 3 oktober 2023
  • 2
    De rol van mondgezondheid bij kindjes met eczeem
    • 15 augustus 2023
  • 3
    Zwanger en eczeem? Dit kan je doen.
    • 3 juli 2023
  • 4
    Waarom vies worden zo belangrijk is voor kinderen
    • 29 juni 2023
  • 5
    Huidvriendelijke kinderkleding- en beddengoed met aandacht voor eczeemhuidjes
    • 28 juni 2023
Recent Posts
  • Bescherm je kindje tegen de zon: essentiële tips om zonnebrand te voorkomen en genezen!
    • 28 juni 2023
  • Het belang van goede slaapgewoonten
    • 19 juni 2023
  • Een gezonde darmflora voor een blije huid
    • 13 juni 2023
Tamara Harberts
  • Algemene voorwaarden
  • Privacyverklaring
Kindervoedingscoach

Input your search keywords and press Enter.