De westerse mens wordt steeds zwakker en krijgt steeds meer met gezondheidsklachten te maken. Bij kinderen is er ook een toename van ziekte.. En dat is ook niet zo gek als je ziet dat er op bijna elke hoek van de straat (ongezond) eten te koop is, en we soms door de bomen het bos niet meer zien wat nou eigenlijk gezond voedsel is. Het eten van (veel) bewerkte voeding en stress zorgt voor een verstoring van de vetzuurbalans. Bij veel ziektes ligt ontstekingsproblematiek ten grondslag met allerlei nare klachten.
Zo zie ik bij kinderen gezondheidsklachten als eczeem, (oor)ontstekingen, moeite met concentreren, gebrek aan energie, stemmingswisselingen en een immuunsysteem wat continu actief is (bijvoorbeeld; vaak ziek, aanhoudende loopneuzen, verkoudheden).
Als ik iedereen een supplement zou mogen aanbevelen is dat omega 3 olie
Er bestaan verschillende vetzuren waarbij omega 3 onmisbaar en noodzakelijk is voor je lijf. Deze belangrijke vetzuur zorgt ervoor dat het celmembraan (de celwand) flexibel en verhoogd doorlaatbaar is en voedingsstoffen op die manier goed kunnen worden opgenomen en afvalstoffen goed kunnen worden uitgescheiden. Omega 3 werkt ontstekingsremmend en is dus belangrijk om ontstekingen in het lijf ‘uit’ te zetten.
Aan de andere kant heb je het vetzuur omega 6. Deze zet de ontstekingen juist aan. Je hebt dit vetzuur nodig om ziekteverwekkers zoals virussen op te ruimen. Als je lijf het dan opgeruimd heeft is het belangrijk dat omega 3 de ontsteking weer uit zet. Dat kan echt alleen met omega 3.
Toch zijn er veel mensen (waaronder kids) met een tekort aan omega 3 vetzuren en een overschot aan omega 6. Een goede verhouding omega 3 : omega 6 zou evenveel moeten zijn. Helaas is het zo dat steeds meer mensen scheve verhoudingen hebben door het eten van verkeerd voedsel en een tekort aan het belangrijke vetzuur omega 3. Vooral bij kinderen met eczeem zie ik een tekort aan omega 3. Het suppleren hiervan draagt bij aan een mooie(re) huid.
Op de markt zie ik helaas veel goedkope supplementen en hierbij geldt; goedkoop is duurkoop. Bij omega 3 visolie is het bijvoorbeeld heel belangrijk dat je de vloeibare variant hebt zodat deze beter wordt opgenomen. Bovendien zijn capsules ook geoxideerd (hoog verhit) waardoor het minder goed opneembaar is of zelfs schadelijk kan zijn.
Gebruiken jij of je kindje momenteel visolie capsules? Knip er voor de grap eens een open. Wanneer deze naar vis stinkt is het een teken dat deze ‘ranzig’ is = bederf. Ook het opboeren van vis kan een teken zijn dat je niet het juiste supplement hebt. De olie mag namelijk niet naar vis proeven / ruiken.
De beste omega 3 olie
Ik ben op onderzoek uitgegaan en heb een hele goede omega 3 visolie gevonden. De kwaliteit is hoog en komt je gezondheid ten goede. Doordat omega 3 olie ervoor zorgt dat je cellen gezond blijven kunnen vitaminen en mineralen ook beter opgenomen worden en kunnen afvalstoffen beter worden uitgescheiden. Je hebt dan energie, minder kans op gezondheidsklachten en het versterkt je immuunsysteem. Bij een tekort aan dit belangrijke vetzuur zullen je cellen niet goed functioneren en zul je vatbaarder zijn voor ziektes. Omdat ik erg begaan ben met het milieu vind ik dit ook een belangrijke afweging die ik heb meegenomen in mijn keuze. De omega 3 olie waar ik mee werk hebben de schoonste (lage totox waarde) visolie en zijn ook heel duurzaam. Zo wordt de olie gemaakt van ‘afvalresten’ van vissen die anders weggegooid zouden worden. De vis wordt sowieso al gevangen voor horeca. Mocht je graag een plantaardige variant willen dan is er de keuze voor algenolie.