Omdat het aan het begin soms best zoeken kan zijn wat je het beste kunt kopen heb ik speciaal voor mijn klanten een ‘shoplijst’ gemaakt met producten die binnen het orthomoleculaire voedingspatroon passen. Op die manier eet je zo puur mogelijk. Laat de voorkeur altijd uitgaan naar biologisch. Dit is beter voor je lijf (er zitten veel pesticiden op groenten en fruit en het is beter voor het milieu en de dieren om biologisch te eten). Kijk wat voor jou haalbaar is. Je kunt ook afwegingen maken om het een wel biologisch te kopen en het ander niet. Bepaalde voeding (zoals groenten en fruit) zijn erg bespoten, die koop je het liefst biologisch.
Kiemen
Zeegroenten
Groenten (en alternatieven)
Melen en granen
Noten, pitten, zaden
Tussendoortjes
Crackers alternatieven
Vetten, olie, etc.
Smaakmakers
Leuke boekjes en tools voor je kind